Tener SIBO no significa resignarse a comer siempre lo mismo ni pasarla mal en la cocina.
Este recetario fue pensado para que el tratamiento no se sienta como una cárcel alimentaria. Porque sí, hay restricciones. Pero también hay muchísimos alimentos permitidos, combinaciones ricas y preparaciones que te van a sorprender.
 
Adentro encontrás más de 20 recetas simples, con ingredientes fáciles de conseguir, organizadas para que puedas resolver cualquier momento del día sin caer siempre en lo mismo:
🍞 Básicos infaltables — pan, masa de tarta, fajitas y crackers para tener siempre a mano
🥞 Desayunos y meriendas — pancakes, cookies, muffins y hasta torta en taza al microondas
🍝 Almuerzos y cenas con hidratos — pizza, risotto de quinoa, pastas, ñoquis y arroz salteado
🥩 Almuerzos y cenas con proteínas — milanesas al horno, rollitos de carne, wok de pollo, pastel de cerdo y croquetas de atún.
 
Además incluye una guía de equivalencias y las marcas recomendadas en Argentina para que no pierdas tiempo leyendo etiquetas en el supermercado.
Porque comer rico, variado y disfrutar de la comida también es posible durante el tratamiento del SIBO.